Interwencja ćwiczeń Gerofit dla osób starszych z niedokrwistością sierpowatokrwinkową (badanie SICKLE-FIT) (SICKLE-FIT)

Eksperymentalny: Ćwiczenia

Każda kohorta 5-8 uczestników będzie ćwiczyć 3 dni w tygodniu przez okres do 12 tygodni. Sesje ćwiczeń będą wirtualne

Behawioralne: Program ćwiczeń Gerofit

Interwencja ruchowa tele-Gerofit obejmuje trening skoncentrowany na przestrzeganiu wytycznych dotyczących aktywności fizycznej i obejmujący trening sercowo-naczyniowy, siłowy i równowagi. Sesje będą również obejmować element uważności, rozgrzewkę, ochłonięcie i kontrole bezpieczeństwa. Ćwiczenia są dostosowywane do stanu funkcjonalnego każdej osoby. Intensywność ćwiczeń zostanie określona przez uczestników oceniających odczuwany wysiłek (RPE) w skali od 0 (łatwy) do 10 (bardzo trudny) podczas całej sesji. Początkowe sesje ćwiczeń rozpoczną się od niskiej intensywności i będą stopniowo zwiększać czas trwania i intensywność, aby umożliwić każdej osobie osiągnięcie zalecanego poziomu ćwiczeń we własnym tempie. Ćwiczenia odbywają się wirtualnie przez Zoom. Każda kohorta będzie liczyć 5-8 uczestników. Program ćwiczeń będzie optymalizowany po każdej kohorcie z modyfikacjami opartymi na opiniach uczestników i ekspertów od ćwiczeń.

Feasibility, as Measured by Number of Participants Completing at Least 50% of the Exercise Sessions

Safety, as Measured by Number of Participants With Moderate or Severe Adverse Events

Number of participants with one or more moderate or severe adverse events within 48 hours after each exercise session.

Acceptability, as Measured by the Number of Participants Reporting the Intervention as Acceptable

Acceptability of the exercise program was measured on a scale of 1-10, where 1= severe dislike and 10 = absolute enjoyment. Reported as the number of participants with scores of 8-10.

Percent of Participants With Clinically Meaningful Change in Mobility as Measured by Usual Gait Speed

Reported as the percent change in usual walking speed on a 4.57 meter (15 feet) walking course.

Percent of Participants With Clinically Meaningful Change in Balance as Measured by Timed Up and Go

Performance test of physical mobility. This measures the number of seconds it takes to stand up from a standard chair (46cm), walk a distance of 10 ft (3 meters), turn back to the chair, and sit down again.

Percent of Participants With Clinically Meaningful Change in Aerobic Endurance as Measured by Six-Minute Walk Test (6MWT)

Measure of aerobic endurance. The participant walks as fast and as safely as possible for 6 minutes with prompts given every minute. Distance traveled in 6 minutes is recorded.

Percent of Participants With Clinically Meaningful Change in Upper Body Strength as Measured by Grip Strength

Measure of upper body strength. Jamar hydraulic hand dynamometer (Jamar Technologies) was used to measure grip strength in triplicate for both hands while subject remains seated. The greatest value was used in analysis.

Percent of Participants With Clinically Meaningful Change in Lower Body Strength as Measured by 30-second Chair Stand

30-second chair stand is a measure lower body strength. The participant sits in a folding chair without arms with chair pressed against the wall and stands up and sits back down with arms across their chest as many times as possible in 30 seconds.

Percent of Participants With Improved Quality of Movement Measured by Functional Movement Screen

Includes deep squat and mobility test of upper and lower extremities. This is measure of squat quality/form.