OHSU:n raskausharjoitus- ja ravitsemusohjelma (PEN). (PEN)

Henkilökohtainen käyttäytyminen voi vaikuttaa GDM:n (Gestational Diabetes Mellituksen) kehittymiseen, joka voi vaikuttaa haitallisesti raskaana olevaan naiseen, hänen kehittyvään sikiöön ja molempien tuleviin tapahtumiin. GDM-riskin vähentämiseksi kehitämme ja toteutamme henkilökohtaisen tiimin ja verkkopohjaisen ravitsemus- ja liikuntaohjelman naisille ensimmäisestä kolmanneksesta alkaen. Raskaana olevien työntekijöiden ja/tai heidän puolisoidensa keskuudessa kehitetään ja toteutetaan käsikirjoitettu, vertaisjohtoinen, 20 viikon koulutusohjelma, joka on räätälöity raskaana oleville naisille, jotka työskentelevät tiimeissä (5 naista/tiimi). Jokainen viikoittainen 30 minuutin istunto keskittyy saavuttamaan 30 minuuttia kohtalaista päivittäistä fyysistä aktiivisuutta, ja ravitsemustavoitteet ovat viisi annosta hedelmiä ja vihanneksia, 3 annosta täysjyväviljaa ja vähärasvaisia ​​ruokavaihtoehtoja. Ruokavalio, liikunta ja laboratorioarvioinnit suoritetaan ennen ilmoittautumista ensimmäisen kolmanneksen aikana, jokaisena seuraavan kolmanneksen aikana ja 12 viikkoa synnytyksen jälkeen. Harjoittelu- ja ruokavaliotutkimustulosten lisäksi arvioimme paastoglukoosi-, insuliini-, hemoglobiini-A1C-arvoja, raskauden painonnousua, verenpainetta, lipidi- ja lipoproteiinitasoja, askelmittarin tietoja, viikoittaisia ​​kiihtyvyysmittarin tietoja, jokaisen kolmanneksen ja 12 viikon kuluttua synnytyksestä. sekä raskausajan syntymäaika, Apgar-pisteet, synnytystapa ja vauvan syntymäpaino sekä viikoittaiset terveyslämpömittarin itsearvioinnit arviointijakson aikana.